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孕期瑜伽

2018-09-2110:11:18

1、瑜伽最主要的功用是加强盆骨肌群的力量,让孕妇有足够的力量来支撑愈来愈大的肚子,进而减轻膝盖的负担。

2、瑜伽能增进体内血液循环及新陈代谢,减轻孕期水肿的现象,还妈咪们一个好模样。

3、瑜伽能增加心肺功能,减少怀孕期间因需氧量增加而引起上午疲倦感和因呼吸不顺引起气喘的现象。

4、母体血液循环的增强,也增加了对胎儿的氧气和营养供给,促进胎儿大脑和身体的发育。

5、瑜伽许多招式都可以促进肠蠕动,帮助排便与排气,减轻胀气与便秘问题。

6、学习如何控制缓和呼吸,及透过冥想可以协助孕妈咪排除怀孕时可能带来的压力,放松心情,安定情绪。

7、产后形体恢复,提高生活品质。

上课时间:周一下午:14:30--15:30

                 周日下午:14:30--15:30

上课地点:三楼女性生活馆

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